Schwedische Massage

Die Schwedische Massage, oft auch einfach klassische Massage genannt ist eine therapeutische Ölmassage, die Körper, Geist und Seele entspannt, die Muskulatur erwärmt und lockert, die Durchblutung fördert, sowie Verspannungen löst. 

Connective Tissue Therapy

In Deutschland bekannt u. a. als Bindegewebsmassage, Faszienmassage.
Bei dieser Massage werden die Faszien (chronisch) verspannter Muskeln adressiert. Durch den Druck auf das Bindegewebe und die Faszien können Verspannungen und Verklebungen gelöst werden und die Muskeln wieder entspannen. Die Durchblutung wird angeregt und die adressierten Bereiche werden wieder mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt, dadurch können auch Rehabilitationsprozesse angeregt und gefördert werden. Chronische Haltungsmuster können adressiert und verbessert werden. Diese Massage fördert Entspannung und entlässt Sie mit mehr Bewegungsfreiheit. 

Integrative Neuromuscular Therapy

In der Integrativen Neuromuskulären Therapie, die in Deutschland bekannt ist als Neuromuskuläre Behandlungstherapie werden verschiedene Massagetechniken verwand, um Entspannung zu fördern, das Gewebe zu erwärmen, Triggerpunkte zu behandeln und  Verspannungen zu lösen. 

Der Fokus liegt auf der Interaktion des Nerven- und Muskelsystem, denn Muskeln reagieren auf Signale des Nervensystems. Dadurch kann es zu unbewussten Bewegungs- und Haltungsmustern kommen, die zu Verspannungen und Schmerzen führen. Durch die spezifische Massage von Triggerpunkten können (chronische) Verspannungen gelöst und Bewegungs- und Haltungsmuster verändert werden.

Sportsmassage

Diese Massage richtet sich an die individuellen Bedürfnisse von Athlet*innen. Verschiedene Massagetechniken werden verwand um z.B. vor Wettkämpfen die Muskulatur zu erwärmen und die Durchblutung zu fördern; nach Wettkämpfen, um die Muskulatur sanft zu dehnen und Muskelkater vorzubeugen oder nach Verletzungen, um den Rehabilitationsprozess zu unterstützen. Ich glaube an das, was ich tue - und möchte dich bei dem erreichen deiner Ziele unterstützen!

Polarity Therapy 

Polarity Therapie ist eine ganzheitliche Therapiemethode, die von Dr. Randolph Stone entwickelt wurde. Sie basiert auf Prinzipien der Osteopathie, Chiropractic und Naturheilkunde, sowie dem Ayurveda und Taoismus./sowie Heilkünsten aus Indien und China. Diese einzigartige Methode adressiert die Lebensenergie*, die jedem von uns inne wohnt. Durch sanfte Berührungen können Blockaden und Dysbalancen/Ungleichgewichte auf physischer, emotionaler und psychischer Ebene gelöst und der Energiefluss wieder angeregt werden. 
(*Im Yoga als Prana und in der TCM als Chi/Qi bezeichnet/bekannt.)

Thai Yoga Massage

Die traditionelle Thai Massage ist eine über 2000 Jahre alte Form der Körpertherapie und heilsamen Berührung. Ihre Wurzeln hat sie in Indien, sie fand ihren Weg vor über 2000 Jahren nach Thailand. Sie wurde früher von Mönchen in buddhistischen Klöstern als meditative Praxis ausgeübt.
Die traditionelle Thai Massage findet bekleidet, auf einer weichen Matte statt. Sie orientiert sich an Energiebahnen, ähnlich wie in der Traditionellen Chinesischen Medizin und es werden Akupressur Punkte stimuliert. Der Körper wird sanft (!!!)* durchbewegt und passiv gedehnt, ähnlich wie im Yoga.
Die Massage wirkt auf körperlicher, energetischer und mentaler Ebene. Freuen Sie sich darauf tief zu entspannen und loszulassen!

*Die Dehnungen werden langsam ausgeführt und es wird niemals bis an die Dehnbarkeitsgrenze gegangen. Ich verspreche Ihnen, dass es eine sanfte Massage, ohne unangenehme oder gar schmerzhafte Empfindungen wird. 
**Thai Massagen sind nur als 90 oder 120 Minütige Sessions buchbar.

Hydro- und Aromatherapie

Die Hydrotherapie nutzt meist Wasser in Form von Bädern, Dampf, Wickeln oder Eis, zum erwärmen oder kühlen bestimmter Körperregionen. Es können akute oder chronische Schmerzen und Verspannungen, Entzündungen und Schwellungen behandelt und gelindert werden.
Die Hydrotherapie kann auch zur Prävention, Rehabilitation und/oder zur Regeneration eingesetzt werden.
Zusätzlich können therapeutische Öle und Kräuter aus der Aromatherapie verwandt werden, um Heilungsprozesse zu unterstützen.
Die Aromatherapie ist eine ganzheitliche Therapieform und eine der ältesten Heilmethoden der Welt. Es werden naturreine ätherische Öle zum Bespiel in Form von Massagen, (Fuß-)Bädern, Inhalation und vielen anderen Formen eingesetzt.
Die Düfte wirken harmonisierend und unterstützen Körper, Geist und Seele wieder in Balance zu finden.
 

Reflexology 

Fußreflexzonenmassage wird auch als Fußreflexzonentherapie bezeichnet. An den Füßen finden sich Reflexpunkte, die mit verschiedenen Körperregionen und Organen verknüpft sind. Diese werden stimuliert und regen so Heilungsprozesse an. Die Fußreflexzonenmassage fördert die Durchblutung,
regt den peripheren Lymphabfluss an und aktiviert die Selbstheilungskräfte, zudem lädt sie ein tief zu entspannen und loszulassen.

Abdominal Massage

Eine Bauchmassage empfiehlt sich insbesondere bei Verdauungsbeschwerden, Schmerzen im unteren Rücken, Unterleibsschmerzen und  Periodenkrämpfen*.
Bei der Bauchmassage werden Akupressur Punkte stimuliert, dadurch wird der Energiefluß wieder harmonisiert und Energieblockaden können aufgelöst werden.

*Während der Periode wird von Bauchmassagen abgeraten, die Massage sollte vor der Periode erfolgen. 

Die meisten Massagetechniken können miteinander kombiniert und auf ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt werden.