Nimm das Ruder in die Hand
Entdecke deine Stärken, im Kreis von Frauen
mit dem Wind im Rücken & der Sonne im Gesicht
Eine Woche Segeln in Griechenland
02.05.-09.05.2026 oder 09.05.-16.05.2026
Bei Interesse schreib mir einfach eine Mail an: Paula.flachsenberg @ Freenet.de
Eine Woche auf dem Wasser eröffnet Räume, in denen Kraft, Gelassenheit und Verbundenheit entstehen. Für dieses Frühjahr wird ein Segeltörn für Frauen gestaltet, der auf der Bavaria 46 in den griechischen Inselwelten, in der Südägäis stattfindet.
Das Segeln wird als Möglichkeit verstanden, Selbstwirksamkeit zu erleben, Fähigkeiten zu vertiefen und neue Perspektiven auf das eigene Handeln zu gewinnen.
Von Frauen für Frauen entsteht an Bord ein geschützter Rahmen: Navigation, Teamwork und Entscheidungsprozesse werden gemeinsam erprobt. Jede Erfahrung – vom Setzen der Segel bis zum nächtlichen Ankern – trägt dazu bei, Vertrauen in das eigene Können zu stärken und wachsen zu lassen.
Die Atmosphäre wird geprägt von gegenseitiger Unterstützung, Freude an Bewegung, dem Rhythmus von Wind und Wasser und dem Gefühl, gemeinsam etwas zu schaffen, das weit über die Zeit an Bord hinaus nachwirkt. Die Woche bietet Raum für Stärke, Leichtigkeit und maritime Abenteuer, die von einer ruhigen Bucht zur nächsten führen.
Mehr Infos nach den Fotos…
Infos:
- Kleine Gruppe Max. 8 Frauen
an board
- Erfahrene Skipperin
- Female Crew
- Modernes Schiff (Bavaria 46)
- Einzel- und Doppelkabinen
- Yogastunden inklusive
- Standup-paddle-boards (SUP)
- Massagen buchbar
- Stärken- und Ressourcenorientiert
- Selbstwirksamkeit erleben
- Selbstbewusstsein stärken
Im Preis enthalten:
- Yachtcharter, Hafen- und Liegegebühren, Steuern und Versicherung,
- Dingi mit Außenboarder,
- Automatik-Sicherheitswesten,
- 2 Standup paddling Boards,
- Bettwäsche und Handtücher,
- Endreinigung,
- Strom, Gas und Wasser,
- 3 Yogastunden
- 1 Woche: 1500 € inkl. Früstück pro Person
Bei Interesse oder Fragen melde dich gern!
Retreat: Bewegt & Berührt 2.0
Ein Wochenende im Kreis von Frauen mit Yoga, Tanz, Massage & Waldbaden
13.-15.11.2026
Zeit für dich.
Zeit für Entspannung.
Zeit, um wieder bei dir anzukommen.
Massagen
Gestresst? Verspannt?
Ich biete klassische Massagen wie Ölmassage, Bindegewebsmassage und Triggerpunkt Massage an, bei denen der Fokus vor allem auf dem körperlichen Wohlbefinden liegt. Zudem biete ich Massagen an, die neben der körperlichen Ebene auch auf der energetischen und emotionalen Ebene wirken, wie zum Beispiel Traditionelle Thai Massage, Fußreflexzonen Massage und Polarity Therapy.
Alle Massagen laden dich ein tief zu entspannen und loszulassen!
Yoga
Ich praktiziere seit mehr als 10 Jahren Yoga und unterrichte seit 7 Jahren. Yoga heißt für mich nach Hause kommen, wieder bei mir ankommen- egal wo ich gerade auf der Welt bin. Denn zum Yoga braucht es keine Matte! Lediglich deinen Körper, du brauchst weder flexibel noch sportlich sein! Denn das ist, was ich so sehr am Yoga unterrichten liebe: Yoga ist für alle da!
Retreat: Bewegt & Berührt
Ein Wochenende im Kreis von Frauen mit Yoga, Tanz, Massage & Waldbaden
Wir möchten dich einladen, gemeinsam für drei Tage in eine Welt abzutauchen, wo die Uhren langsamer schlagen. Wir laden dich ein, zu erforschen wie du durch Stille, Musik, Bewegung, Berührung und Mutter Natur ganz im Jetzt und bei dir ankommen kannst.
Du darfst den Alltag ganz hinter dir lassen und im Tanz wird alle Anspannung von dir abfallen können. Beim Yoga werden wir Yin (Mondenergie-Ruhe, Langsamkeit, Weiblichkeit) und Yang (Sonnenenergie, dynamisch, kraftvoll, männlich) verbinden, um diese beiden Energien in uns zu stärken und in Balance zu bringen.
Durch angeleitete Übungen der bewussten Berührung, werden wir einander Aufmerksamkeit schenken und die Schönheit des Schenkens und Empfangens achtsamer Berührung entdecken. Diese Form der Co-regulation, in einem sicheren und geborgenen Raum erlaubt unserem Nervensystem tief zu entspannen. Und ermöglicht uns auf allen Ebenen (körperlich, geistig, emotional) loszulassen.
Lebendigkeit und Lebensfreude weckt der Tanz und im Wald genießen wir das Sein in der Stille, in wacher Präsenz.
Über mich
Wir alle haben eine Leidenschaft für etwas. Yoga & Massage sind meine!
Übers Yoga fand ich meine Passion für Körperarbeit und wurde inspiriert auf verschiedenen Kontinenten dieser Welt Fortbildungen zu machen, um mein Wissen zu vertiefen. Ich habe schon früh mit Yoga angefangen und durfte meine persönliche Praxis, wie auch meinen Unterrichtsstil über die Jahre weiterentwickeln. Ich liebe es von und mit meinen Teilnehmer*innen neues zu lernen. Denn jeder Körper ist so einzigartig, wie die Seele die in ihm wohnt...
Termine
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Rufe mich an, schreibe mir eine Mail oder nutze einfach das Kontaktformular und lass mich wissen, wann es dir am besten passt.
Ich freue mich auf dich!
Yoga nur für dich, mit deiner besten Freundin oder für deine Mitarbeiter*innen
Ich biete Yoga Personal Trainings, Gruppenstunden und Firmen Yoga an. Yoga ist für alle da! Nach diesem Grundsatz unterrichte und praktiziere ich. Ich liebe es in meinen Stunden dynamische Elemente aus dem Vinyasa Yoga mit ruhigen Elementen aus dem Yin Yoga zu kombinieren!
Paula Flachsenberg
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Adresse
Paula Flachsenberg
Düsseldorfer Straße 49
42697 Solingen
Öffnungszeiten
Montag - Samstag
8-20 Uhr
Termine nur nach Vereinbarung!